まずは、食事面からお話ししていきましょう
食事面でやったことは実に2つだけ
1.間食をやめたこと
2.砂糖入りの飲料をやめたこと

まずは、「間食をやめたこと」の方から

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今までは、とにかく間食を欠かしませんでした。
昔は京樽。好きでしたねぇ。細巻き中巻きが向こうから呼ぶわけです。

コンビニが一般的になってからはコンビニ。あちこちにありますね。
おにぎりやサンドイッチは若干罪悪感があります。

ちょっとしたものです。味付き玉子。びっくりするほどおいしいです