「砂糖入りの飲料をやめた」ことは、私のダイエットノウハウの中でかなり「辛抱」色の強いところです
誤解をされてはいけないので補足で説明します

■■我慢したら痩せない■■
我慢すると、脳は拒否反応を示します
誰だって「嫌なものは嫌」な訳です
それでも続けようとすると、防衛策をとろうとします。
貯金=皮下脂肪です。
少ない食事をやりくりして貯金しようとするわけです
家計でも、結構の収入があるときは貯金には意識がいかず、収入が少な目になると危機感があるので貯金する。
それと同じです。
残念ながら食事の量を減らすと太る体質になってしまいます

また、我慢=ストレ