「好き」と「いい」なら「好き」の勝ち、を現実のダイエットや健康に活かすのはどうすればいいでしょう。

■■黄金ゾーンの広げ方■■
「好きでいい」黄金ゾーンをどう広げるかが、やはり決め手になります。

不思議なもので、ダイエットを始めようというときは、ほとんど、「好きではないけどいい」ゾーンから始まる。
私のダイエットもそうでした。
最初から、ウォーキングが好きなわけではなかった。
失礼しました。不思議ではないですね。
最初からウォーキングが好きな人は太っていません。

■■楽しく運動する■■
今私は、ウォーキングで黄金ゾーンをひた走っています。
なぜか。