■■睡眠再生工場■■
「眠っているうちに病気にならない体をつくる本」について紹介していきます。
睡眠はセルフケアの決定版です。
もちろん病院に行くべき時はあります。
ただ、この本の作者根来秀行医師は、「体調がすぐれない」という患者が来ても診察検査をしても病気とは言えない予備軍(東洋医学では「未病」)のケースがほとんどらしいです。
でもそのままにしておくと「病気」になるでしょう。
ここはセルフケアです。自分の体に頑張ってもらいましょう。「ホメオスタシス」として本来人間の体にはその力が備わっています。
寝ている間に、健康になるための様々なことが行われている。