変わり映えしない日記投稿です。
ベンチプレスのフォーム修正の続編です。

120kg程度が上げられるようにはなったけど、ほんとにギリギリの挙上なのでフォームがガタガタ。
従って、しっかりと効かせている状態にない。
ってことでフォーム修正です。

フォロー（補助者）付きで
バーベルグリップ
ボトムポジション
→そこまでの軌道
上昇するときの脚の使い方などなど。
細かく修正。

まあ･･･この補助者、ありがたいの、ありがたくないのって。
ほんとに厳しい。
燃料切れしてても更に搾り出してくれるのでありがたい。
体はきついので勘弁して欲しい。

パーソナルトレー