お金のかからないエクササイズやストレッチなどは番組に関わらず、
とにかく取り入れてみて実体験からその効果を評価するようにしている。

そんな中でも
NHKのためしてガッテン･･･
これも役立つ番組の一つで

なるほど～
そういう事もあるか。
とか思いつつ、お試しをやってみている。

先週の放送で胸郭ストレッチをやっていた。
これを実践したのだが、肩と首に負担がかかる。
いつもの頭痛が発生した。

以前、同番組で金属ハンガーを頭に装着して･･･これも頭痛が発生。

2度同じ目に遭ったので、この番組は自分には相性が悪いと判断します。笑

しばらく、トレーニン