続けられない理由の一つとして
「やることが多すぎる」

続けられないと言うか
忘れてしまう+まあいいか
と言う気持ち。

筋トレ自体の問題ではないのだけど、時にそれが大きくなったら嫌だな～。トレーニング差障りなったら嫌だな。と思ったりする。

それが表題の「儀式」である。
良いものはルーティンワークの中に盛り込んで行こうと心がけ手いてすごく前向きな気持ちで素晴らしい。
しかし、それも増えれば増えるほど面倒だわ、時間は割かれるわ。トレーニング本来が疎かになってはいかん！
と言うジレンマが発生する。

この「儀式」とは、




「ストレッチ」

ケガをした