報告 2018年04月16日（月）16:57 会員以外にも公開 連載：ダイエット ダイエット日記 NO.1 ダイエット ４月１６日 朝 ７３．７Ｋ目標 ４月末 ７１Ｋ台 ５月末 ７０Ｋ台 ６月末 ６９Ｋ台 12月末 ６６Ｋ台水曜日には ダイエットドリンクとダイエット茶が届く予定なので、水曜から食事制限です運動は、1）昼休み狭い工場内をダイエットスリッパを履き１０分ほどウロウロ2） 歯磨き時のももあげ3） 壁腕立てふせ １０回ｘ24） スクワット １０回ｘ25） 週一回 のきくち体操のんびり・ゆっくり確実に、体重減を目指します カテゴリ：美健・フィットネス