最近デッドリフトが調子いい。
挙げられる重量が順調に伸びている実感がある。

引っ張り系フリーウェイトトレーニングの中でも得意ではない種目の一つがこのデッドリフトなのですが、伸びると言う実感は嬉しい。

･･･調子に乗ってるとケガするので細心の注意を払って。

145kg5rep5setがこなせるようになってきたので。
次もこの重量でこなせたら、重量をアップです。

デッドリフト
スモウデッドリフト
チンニング
ラットプルダウン（バーティカルナロー）
レッグカール
アームカール･･･スーパーセット
カーフレイズ･･･これだけ押し系ですね。
シーテッドカー