苦手な脚のトレーニング･･･
現場に行っても、
「どうしようかなぁ」
と葛藤してしまうくらい苦手。

しかし！
種目は脚と決めたので、集中的に脚をいじめる！
スクワット
スクワットとランジの組み合わせ
レッグプレスマシン
レッグエクステンションマシン
とどめはカーフレイズ！

脚に力が入らなくなって膝が笑う。

まだまだパワーも持久力も不足してますよ!!自分!!
もっと行け!!
筋肉痛の向こう側に漲るパワー感を得られるまで!!

カテゴリ：美健・フィットネス