すっかり夏太りし、約、2キロの増量。

今月18日からペルー、ブラジルを旅行する予定だが、マチュピチュでの歩行を考えると股関節や、膝、腰に負がかからないように増量した分を減らしておかないとヤバイ。

暑いうちは体力維持を考えて食べたいものを食べていた。

少し涼しくなってきたので今から出発までに元の体重に戻そうと思い数日前から徐々に食事の調整をしている。

かなり食事量は減っているのに全くお腹が空かないってのは。。。

余程今まで沢山食べていたって事かしら。。。

以前、病院の先生に
「体にストックされているから1か月くらい食べなくても水分だけで全然大丈