4日11日の家事欄に「掃除でエクササイズ」が掲載されましたので紹介します。

スポーツの秋だが、家事に追われて運動する時間がない。　そんな人にお勧めしたいのが、掃除のついでに体をしっかりと動かし、エキササイズにもなる掃除術。　部屋も体もきれいになる「美そうじ」を提唱する清田真未さんに教えてもらう。

カテゴリ：美健・フィットネス