限界に挑んだほうが良いって話で。
今日はどれだけ挙げられるのかチャレンジしてみた。

前回のトレーニングの疲労はほぼ取れたかな･･･
ウォーミングアップを
バーのみ（20kg）で20回ほど
中間重量で80kgを8回
120kgへシフト。

フォームはガタガタだったけど挙げられた。
ただ、フルレンジではなかったのが不満。
まだダメですね。

その後は
115kgへドロップダウン
95kg5rep5setを100kgへ変更して行なう。

程ほどにして
脚へ移ってスクワット。
こっちも115kgで5rep5setで。
その後は
105kgで5/3
95kg6/