この頃 少し サボり気味だが それでも 週に 3〜4日は スポーツジムに 通って 2時間くらい ストレッチを 続けている。
もう かれこれ 20年以上に なるかなぁ？、、、、、、、
我ながら 飽きもせず よく 続いているもんだ！ と 感心しています。

肩関節 股関節に 近頃は 足裏の ストレッチも 入念。
おかげさまで 最初に 比べたら 本当に 全身が 柔らかく なってきている。
ついでに ダンベル体操も 取り入れているので 筋力も 付いてきた。

若い時 せむし みたいに 膨らんでいた 背中も 随分 スッキリ