骨盤って名前だけは皆さんも知っていると思います。

実はこの骨盤の傾きで姿勢が決まってしまうという大きな役割がある部位でもあります。

姿勢を良くしようと、どんなに頭や背中を起こしても、首や肩の筋肉がこるだけ(T_T)

起こすべきところはもっと下、骨盤(お尻)ですね(^^)

骨盤をしっかり起こしていけば、背骨が下から上に向かって起きてきます。結果、適切な背骨の湾曲で猫背も改善し、頭が安定したポジションになり、正しい姿勢ができあがるのです！！姿勢が原因であれば肩こりも改善しますよ。

因みに、腰痛の方もこの辺が原因の一つです。腰痛はまたの機会に日記に書