午前５時前に起きる早起き習性が身についてから２０年以上経つでしょうか。

若い頃は夜遊びに耽って夜明け前に家に帰り、２～３時間眠って会社に出勤しの繰返しで、毎日寝不足の不健康極まりない事をしていたものです。

　□津軽の冬の夜明け
　　１２月に入り津軽の夜明けは午前６時４０分頃で、日課
　　としている早朝ウォーキングも街灯の明かりを頼りに散
　　歩し、折り返し地点でようやく東の空が明るくなり、昨
　　日も下に画像UPしたきれいな津軽の冬の夜明けを楽しみ
　　ました。

　□生活リズム
　　早起き・早寝・朝ご飯の生活リズはもちろん健康にも良
　　いと思って