３０歳の頃、本を参考にヨガを始めた。
全くの我流。
先達につかないと、進歩が分からないので、
半年くらいで止めた。

その間、チャクラのことが、心に残った。
尾てい骨から背骨を登っていくチャクラ。
熱いエネルギーが人体を貫くという。

ヨガから禅に関心が移る。
これも、本による学習で我流だが、約４０年続く。

私の禅は、内面との対話。
腹式呼吸に入ると、
聞こえる音は、心臓の鼓動だけ。
そして、鼓動の響きが、全身に伝わる。
気持ちいい気分。
まるで、母の胎内にいるような感じで、
安心できる。

このやり方で、人生の難問を、何度か乗り切った。
よい知恵やこ