今まで長く
山のパートナーの人が

若いのに坐骨神経痛になり
山どころか
普段の勤めも
足などが痛くて

２００ｍも歩けないとか
・・・

山以外はあまり歩くのが
嫌いな生活が悪かったのか
1年で5キロ以上太り


椎間板ヘルニアになったりで
・・・

食べる　歩く　泳ぐなどなどの
運動が大切さが
わかった

まだ、30年の残りの平均寿命があり

どうすのか
気になっているこの頃である


食べるだけの生活は
危険である

運動嫌いは寿命を短くする（　＾ω＾）・・・

カテゴリ：美健・フィットネス