ベンチプレスの重量が停滞気味です。
ここ数回、新しい種目として
ハイクリーンなど入れ込んだからか。
年始のインフル倒れを引きずっているか。
このどちらか？はたまた、両方か？
それとも？全く違う要素があるのか？

調子が悪いと思うと気持ちが萎えるので、
「まあ…お前の実力はこんなもんだから、もっと頑張れや」
てことで通常ルーティンワークをおさらい。

●ベンチプレスは、いつもの方が使っていたので一緒に。
バーベルバーでアップ20回
70kgでプレ8回1セット
90kgで5回5セット→停滞気味の根源
80kgで6~8回3セット→最後は潰れるまで…負けの体感