まずは健康でしょうが、一番大事な自己管理でしょうか。

ズルするのは簡単ですが、いずれツケが回ってきます。
手元に医者のカードとお薬手帳は、その証拠？

痛みと時間ロス・・・出来るだけ避けたい!!


今は様々な情報が行き交い迷わせるようですが、信じる道を続けることでしょう。

習慣化こそが、きっと大事なルーティン!!

多少自己満足でも、怪我をして行く病院くらいですから。
出来るだけ行きたく無いものです。


快適に起きている為に、さらに大事になるのが良質の睡眠でしょうし、これを妨げられる様に成らないためにも策も必要。

こうなると鶏と卵の関係で、どち