最近体が妙に重く感じていたのだけど、

先日久しぶりにジムに行って
体重計（組成計）に乗ったら

なんと75㎏に‼



いくら背が高いからと言っても
多すぎる・・・・・(◎_◎;)

体脂肪率は37％。



「体脂肪率適性範囲」というのも書いてあって、
それが20~27%なので、

10％もオーバーしている・・・




足裏と腰のトラブルや寒さのために
あまり動かないで、

「食っちゃ寝」生活していたせいかもしれない💦


なんとかしなくっちゃ🏃🏃

カテゴリ：アート・文化