日曜日に釣った魚たち、アコウは初日、ハマチ大は１０、１１日に食べつくし、いよいよ残るはメタボブリだけですの～。 岩塩を振りかけて、ハンパ部分の手巻き寿司が最高です。 見た目は脂ギトギトですが、なんか不思議・・・。 養殖ブリと違って、しつこくないです。 美味しい朝ごはん、ごちそうさま。

食生活を改善するっっきゃないわっ... どうしよう、ご飯は一杯だけなのにっ。

2021年1月21日は上弦の月と火星が接近しました。 絶好の撮影日和でしたので、すぐ傍の西空が見渡せる畑道で撮影。 道路から20mほど入った場所で、ここから奥は月明かりのみ・・ さらに猪🐗も出ますのでここでストップです。 22日、25日と月と星々🌟などを撮影しました。 今回は月に遊んでもらった3枚をご紹介しますね。 　左の写真 : 1月25日 昨日の月のインターバル撮影と 　　　　　　同じ…

今発売されている「はつらつ元気11月号」のはつらつトピックスに「食べる お茶がら」が掲載されていましたので紹介しておきます。 飲んだ後にすてていまう”茶がら”には健康成分がまだいっぱい！　捨てずに食べて有効活用しようと。 小生の主治医；東　寛先生が述べておられます。 茶がらには70％の有効成分が残っているのです。 　便秘解消、 　血糖値の改善を助ける、 　動脈硬化の予防、 　高血圧の改善をサ…

あるホームセンターの雑貨日用品売り場で、 長い黄色い短冊を見付けた。 よく見るとそれは紙製の使い捨てメジャーだった。 購入したいものを測って帰ったりして便利である。 まさに、都合のいいジャストタイミングのサービスグッズである。 ふと、何かに利用できないかなぁ〜と思い、数枚いただいて帰りました。 早速嫁に見せると、「アンタの腹回りでも測ったら」と言われ、試しに、手遅れだがメタボ防止メジ…

BBQの季節になりましたね♪ え？ いつでも出来るって。 さいでっか(笑) 春や秋にBBQのお誘いが多いので、私の中でのBBQの季節は秋と春ですわ。 夏は日差しが強いから、暑過ぎるしさ。 冬は、火がおこる迄寒過ぎるし。 BBQって言っても、グループ毎にやり方が違います。 お店でBBQ、これ事前に誰かが行っての情報が無く、ググって行けば、ババ踏みます。 あ！いや地雷踏みます(爆) 高いわ、肉固いわ…

「ヤセている」とよく言われる。いつもは聞き流すのだが親しい人に言われたので聞きとがめた。 「私はヤセていないよ。なぜなら私の腹囲は８５ｃｍで、７０才なら９０ｃｍ以上が肥満だから、そういうあなたが脂肪過多で、メタボだよ！！」 腹囲とウェストは測る場所が違う。腹囲はヘソと腰骨にメジャーで計測する。 メタボリックシンドロームの診断基準 日本では、ウエスト周囲径（おへその高さの腹囲）が男性85cm・…

先日から保険の見直しをしようと保険屋に行って話を聞いている 近未来に死亡保証より入院して苦労することが予想されるので医療保険をと思っての事だった 保険屋が選んだのは運動をすればどんどん割引率が上がると言うものだった 保険料は二万円ちょっとだった が、しかし、私はクライミング事故の後遺症や心臓の事でほぼ歩くことが出来ない・・・ この保険、運動しないと逆に高くなる！！ 大体年を取ってからアクティブに…

私はこれからお菓子を買わないことを誓います。 平成31年4月21日 これ以上太るとやばい・・・(^^;) GUにズボン買いに行った帰りにて・・・

最近体が妙に重く感じていたのだけど、 先日久しぶりにジムに行って 体重計（組成計）に乗ったら なんと75㎏に‼ いくら背が高いからと言っても 多すぎる・・・・・(◎_◎;) 体脂肪率は37％。 「体脂肪率適性範囲」というのも書いてあって、 それが20~27%なので、 10％もオーバーしている・・・ 足裏と腰のトラブルや寒さのために あまり動かないで、 「食っちゃ寝」…

このところ、本当につまらん毎日が続いている。 身体を動かすのも億劫だ。 だからかマジ体重が人生初の80kgオーバー。 血糖値もコレステロール値もメタボ級 今までの数値は身長177cm　体重　72～76kg前後で推移だったのが、従来のズボンが履けなって情けない。 ところで人間って本当に勝手や。 いや身勝手な人間が多いのかも知れない。 そして簡単に人を信用する自分もつまらん人間だ。 コミュニティ…

最近は、共働きも増え、 食事を作る男性も増えていますね。 でも、まだ台所に立つのは、おもに女性です。 旦那さんや子供のため、ある時は親のために 女性は毎日、食事の支度に追われます。 ただ、作っているだけじゃなく、 好き嫌いやメニューのローテ、 風邪気味みたいだから、今日は寒いから、暑いから。。 自分の好みより、家族優先。 思えば、女性は家庭をもったら、以後ずっと、 自分以外のお腹、 …

小難しいことばかり書いているので、眉間にシワを寄せているようなジジイのイメージがあるかもしれないけれど、実際の自分はそれほど難しいことばかり考えたり、したりしているわけではない。振り返れば、バカなことやムダなことをしていたり、やおら何かを作り始めたりして、テキトーな日々を送っている。 じつは何年来もメタボ予備軍とかの警告がでていて、健診を受けるたびに保健センターの方から呼び出しがかかり、面談を…