毎日の事なので、すでに当たり前にも成った睡眠管理です。

ただただ直ぐに眠れるとの事でもなく、一応理論的に仕掛けた良質の眠りの管理です。
上手で良質の眠りは、記憶と思考力の管理と健康と体力維持の人間本来の生命力維持を高めるはずです。

感性だけで生きている筈なのに、やたら理屈もこねる男の病です。


少し難しく言えばレムとノンレム睡眠のワンセットを上手に調整するとのことで、起きた時が遠足の日の朝の希望溢れたドキドキだとのことです。

途中で起こされないからこそ、自由に起きる時間を設定可能ですし、目覚ましも要りません。
体内時計をセットすれば良いだけ。