昨日、14の回答をした。
その一つが下記。
https://jp.quora.com/瞑想-マインドフルネスを始めてから仕事や生活で大/answers/193714630
https://jp.quora.com/inshu-wo-tome-tai-no-desuga-doushitemo-ne-ra-re-nai-tame-ni-inshu-shi-te-shima-i-masu-inshu-wo-tome-te-nemure-ru-you-ni-suru-ni-ha-dou-su-re-ba-yoi-de-shou-ka/answers/193