引っ張りDayです。
脳内スイッチは引く種目に集中させてやります。

ハイクリーンでアップして
デットリフトへ。
中間重量をこれまたアップで使って5rep5setの重量へ…
前の記録を読み返すと160kgチャレンジしてたんだな。
150kgでやってみた。

1発上げたけど2発目で身体が拒絶した。
あ！
限界を作ってしまったか?!😑

そこからは140kgへ落として5rep5set
100kgでフォームの確認へ。

( `･ω･) ｳｰﾑ…
心の限界値を下げてしまったかも知れない。

また次回。

カテゴリ：美健・フィットネス