ジムで人気のエアロビクスとズンバ。

「ラテンエアロ」はエアロビクスにサルサなどのラテンの要素を取り入れたもの。
通常のエアロビクスよりも骨盤の動きが多く、普段固まっている筋肉をほぐす効果があるそうだ。
ラテンエアロはよりダンスに近づいている。
踊ってみたい。
コロナの影響でジム参加も躊躇しているが。


エアロビクスとズンバの違いは何だろう。

エアロビクスは音楽に乗って有酸素運動が出来る。
音楽に乗って楽しく有酸素運動をしてみたいけど、ダンスは苦手という人にはエアロビクスがお勧めだとか。



ズンバはエアロビのように振り付けやステップの指示がないの