描くものが乏しくなってきたので、近くにあるものを寄せ集めて描き加えてほぼ出来上がりました。

なぜか、にんにくを加えました。体にいいからです。
にんにくを調べてみると、第一に血行を良くするようです。
これから寒くなりますが、体を温めるそうです。
風邪にも良いし免疫力も高める効果があるとのこと。
コロナ対策にもなるのカナ？
サプリメントにも使われています。卵、黒酢などとともに。

毎日朝、約1時間、体操をしています。
その体操の教本に、健康を保つ方法として、調身（からだ）・調息（呼吸）・調心（こころ）・調膳（食事）・調眠（ねる）・調徳（ボランテアなど）を教