寝違えた日。
月曜日です。

今日はPushDay
ベンチプレスをメインに「押す」種目をやる！
つもりだった…

寝てる時になったんだろうけど…

ジムで準備するまでは全く痛くもなかったんだけどな。

MAXをやらずに117.5Kgの5rep5setを組んだ。
外側3枚付いてるとデラックスに見えるな…10Kgプレート1枚よりは軽いのに重く見える。
などと気楽なことを思いつつ…画像はその時のお気楽写真

筋肉の暖気運転で中間重量を挟んで
いざ！
117.5kgで！
と、ラックから下ろした時に左の首筋に痛みを感じた。
MAXに近いので敢え無く撃沈してしまった