挙がらない120kgを久しぶりにチャレンジしてみたが…
相変わらず、挙がらーず。

体重がまた落ちている。
食べる量を増やしたにも関わらず…パワー落ち。

正直、真剣に病気を疑い始めてました。

トレーニング三要素
①食事
②トレーニング
③休養
①~③どれが欠けても成り立たない。
②のトレーニングのボリュームを増やして、③休養を取るようにして、①食事の量も増やしたのに。
筋力が上がらず、体重は落ちてきてる。

(；－ω－)ｳｰﾝ
( ˘•ω•˘ ).｡oஇﾄﾞｳｼﾖｳ

ふと、いつも使っているプロテインのスプーンの計量をグラム換算で調べてみた。なんと!