ここ数回、トレーニングの画像を撮り忘れていて、前回に引き続きデッドリフトの日になってしまいました。
週に3回はトレーニングするようにしていて。
月曜日は押す日、ベンチプレスメイン
中一日開けて体調によって
水曜日は引く日、デッドリフトレメイン
中一日開けて
金曜日は前2つ以外の末端トレーニング。

月水金は体調によって月木土だったりします。
今日は水曜日でデッドリフトでした。
前回と同様で声掛け仲間がいたので一緒にエールを送りながらで、165kg3rep3set
最後のセットで1発どうしても上がらず沈みましたが、記録は更新できました。

声掛けって大事だ