今日の金沢は９月に入り、雨が降っています。
これで随分涼しくなることでしょう。
今週いっぱい雨マークが並んでいます。

さて、私は若い頃、現役時代にはジム通いもしていました。
でもリタイアとなり、年金暮らしになってからがご無沙汰です。

私の趣味人仲間の８０歳代女性はここ２０数年、今でも週に数回のジム通いをしておられます。自転車を被いて、全国あちこちを元気に走り回っておられます。

そんな私も時々自宅で自己流のストレッチを自分なりにやっています。

今年白山登山をやってみて、つくづくふくらはぎの筋肉の大切さを感じました。

山歩きをしていて、足や膝を痛め