９月１日にウォーキングを再開して１ヶ月経過しました。
南アルプス市の健康ウォーキングの基準では
8,000歩以上歩くと「目標達成」の赤いスタンプ。
6,400歩以上で「大変よくできました」
それ以下だと
「よくできました」「頑張りました」の青いスタンプが付く。

ゴルフやグラウンドゴルフに行った日は１万数千歩くので「目標達成」(^o^)／~~

９月１ヶ月で歩いた歩数が212,701歩
１日平均７、０００歩
これくらいがちょうど良い！

カテゴリ：スポーツ・アウトドア・レジャー