半年前からダイエットして
やっと１０キロ落ちましたが
それからなかなか落ちない・・・

で、最近はヨガにはまっています。
オンラインのヨガを見てマネしてやってます。

おかげで腰の痛みが引いて
筋が伸びて気持ちいい。

一昨日友だちが魔法のミルクとやらを飲ませてくれた。
すると・・・２０年来の不眠症だったのに
夜９時になるとガクッと睡魔が襲い
朝までぐっすり眠れた。

世の中にはいいものがありますねぇ。
知らないだけですね。

何しろこれ腸の悪玉菌を排除して
腸内環境を整え免疫力をあげてくれるのだとか。
うん。確かに健康は腸内環境次第って聞いたことがある