初めてファスティングに挑戦！
友人に、私、明日からファスティングやってみるのよ。って言うと、たいていファスティングて何？と言う返事が返ってきます。 若い方の間で、すごく流行った時期もあったのですが、ファスティングの酵素ジュースをアマゾンで偶然見つけました。口コミを見てみると、すべて美味しいと絶賛されてたので、買ってしまいました。 ファスティングは、体内リセットのため行われます。断食と言えば伝わりやすいかも。一定期…
「腸内環境」の日記一覧
ニンジンジュースで元気モリモリ！
人の腸には１０００種類、１００兆個以上の細菌が生息していると言われます。 出産の時赤ん坊が母親の産道を通る時腸内細菌に触れ受け継がれるというのが通説でしたが、最近の研究で入浴からも腸内細菌を共有していることが判明されました。 また、家族と一緒のお風呂に入ることで母子間に関わらず父子間、夫婦間でも腸内細菌を共有しているそうです。 ニンジンジュースが、腸内環境を整える最強の食材として注目されて…
今夢中になってることは何ですか？
半年前からダイエットして やっと１０キロ落ちましたが それからなかなか落ちない・・・ で、最近はヨガにはまっています。 オンラインのヨガを見てマネしてやってます。 おかげで腰の痛みが引いて 筋が伸びて気持ちいい。 一昨日友だちが魔法のミルクとやらを飲ませてくれた。 すると・・・２０年来の不眠症だったのに 夜９時になるとガクッと睡魔が襲い 朝までぐっすり眠れた。 世の中にはいいものがありま…
やはりヨーグルトは良いようだ
先日見た記事で、ヤクルト球団では本社をあげて選手にヤクルトを飲ませて免疫力を高め、コロナ患者が今のところ一人も出てないそうだ。 さすが、腸内環境を整えると免疫力も向上することを熟知しているメーカーさんらしい。 これからは、うがい手洗いマスクにヨーグルトを加えて日常習慣にしていきたいですね。
お味噌食べ頃に
今年は越前和紙を使いました❤️ ちょっと高いんなーーーーと思ったけど。。。 めっちゃくちゃきれいにできてました❤️ 人間国宝の方がすった和紙だそうで❤️ そして味も良し❤️ ホーローがよかったのかな。。🤔🤔 やっぱプラスチックにラップ より ホーローに和紙の方が断然美味しい❤️ 道具も大事なんだ。。。 と今年の味噌作りでの学び❤️
コンブチャ
“KOMBCHA” 育ってきました❤️ 入れたときカブががひっくり返ってしまったかも😫😫💦💦 大丈夫かな🤔🤔 忘れないように ラベルはっつけてます🤣🤣 ほかの味❤️楽しみ❤️😍❤️
ウイルスに勝つ
長芋ジュース！
マイフレの皆さん レジスタントスターチと言う名称を知っていますか？ 「心友」は先日某TV番組でその事を知り、早速レジスタントスターチを取り入れた食生活を楽しんでいます。 □長芋ジュース 今まで腸内環境を調えようとヨーグルトメーカーでヨー グルトを作り飲んでいましたが、ある番組でヨーグルト はその機能を果たしていないと報じ、がっかりさせられ ました。 レジスタントスター…
腸活が大切なこと
腸内フローラは有名になりましたが まだ、腸内環境を甘んじていた私。 体調不良も腸内環境が整えれば改善に なると教わりました。 今日はその乳酸菌生産物質入りのの調味液を 使って美味しいランチ会に誘われて 行かせて頂きました。 エステもされてるお店でランチの後に 乳酸菌生産物質入りの調味液で、顔のお手入れを まず、顔半分に塗り、クレンジング。 次にラベルに乳酸源と書かれた調味液をコットンでパタパタ〜…
真剣に体質改善・・・ジワジワ進行中^^；
おはようごいざいます～。 このところ、抱えた仕事が多忙なのに加えて、7月からやって来ているタイの若い子の面倒まで見る事が多くなり、いささか精神状態が穏やかではありません（爆） この歳で、グーグル翻訳さんが大活躍です^^ しかし、かなり精度が良いですよね～～！ 表題ですが、今日の内容はかなり汚いお話なので、嫌な方は途中から無視してくださいｍ（－－）ｍ 実はワタクシ、大変に胃腸が敏感でし…
