おはようございます
最近の朝ごはんはオートミールです
少量でもお腹が脹れます

オートミールと牛乳を深めの皿に入れて
電子レンジで１分半温めるだけです

食事は水分多いものと組み合わせると良いです　今回はバナナにシナモンふってみました

味付けを変えるとお粥風にもなります
冷凍野菜と中華スープで中華風粥でどうぞ

カテゴリ：グルメ・料理