毎日　健康的に過ごす為に行ってることってあるんですが
運動では無いんですよ
週に３日は８時間労働　他にも短時間の仕事
仕事を通して若い人たちと繋がること
考え方が古くならないように、、、

あとは　水分補給　お茶　コーヒー　味噌汁等
一日二リットルの水分は取ってます
お茶は特別な健康茶です
医学的に右脳の血流がアップすることが　証明されてるんです

私の母家系は　認知症家系
少しでも　認知症になる事を遅らさせる事ができるかな?と

もう一つは　腸の健康アップをすること
健康診断での悪玉コレステロールが高く　引っ掛かり
善玉菌の餌になる水溶植物繊維を多く摂