良く知られたのが三大幸せホルモンのセロトニン、オキシトシン、ドーパミンです。 さらに、もう一つ加えるなら脳内ホルモンのエンドルフィン。 俗にいう脳内麻薬にもなるエンドルフィンです。 もの造りに没頭する時にもきっと出てもいるはずのもので、好きな事をしている時に疲れないのもきっとエンドルフィンの効果!! このエンドルフィンを肉体的に自覚するのが、ランナーズハイでしょうか。 今やると、一…

「明日はテレビの前に釘付けだわ」 一昨日そう言っていた同僚も家で見ていただろう。 ホームのテレビはもちろんWBCだが、次から次にトイレに行く爺様婆様の対応で忙しい。メキシコ戦は視界にチラチラと見えてくる程度だが、山場の連続だという事は分かる。 最後は信じられないような村上様の活躍。三振が続いていたカミサマに巡って来たドラマチックな場面。 こんな凄い試合は二度と見られないだろう…

夜中にトイレで２，3度目を覚ます。 最近は小用くらいでしか役に立たない（こんな事かくと誤解されそうだが）アソコをポリポリかきながら時刻を確認する。まだ朝の４時過ぎのようだ。 またそのまま眠ってもいいのだが、なんの気なしにテレビをつけてみた。本来なら夜２２時から朝の６時まではテレビは禁止なのが病院のルールなのだが少年の頃からルールは破るためにある、と豪語していた私のこと。そんなことは知った…

毎日　健康的に過ごす為に行ってることってあるんですが 運動では無いんですよ 週に３日は８時間労働　他にも短時間の仕事 仕事を通して若い人たちと繋がること 考え方が古くならないように、、、 あとは　水分補給　お茶　コーヒー　味噌汁等 一日二リットルの水分は取ってます お茶は特別な健康茶です 医学的に右脳の血流がアップすることが　証明されてるんです 私の母家系は　認知症家系 少しでも　認知症にな…

市民会館のアナウンスが町中に響く。 なんだ？また、行方不明になった老人の捜索協力のアナウンスか？ ひび割れた聞きずらい声に耳を傾ける。 名前と年と性別と服装の特徴が読み上げられる。 え？なんだって、74歳？ 自分の年に近いのでビックリ！ そうかー、徘徊して帰れなくなる年に自分も近づいてきたのか？ 年を取ると前後10歳のギャップがあるというから70歳でも60歳の肉体と脳年齢を持つ人と80歳に老け込…

　3月22日のエスコート 　当日は雪の予報がありましたが、結局は雨になりました。 　先週から1週間、体調・天候と心配していたのですが、時間より早く来られていました・・・。 　翌日は筋肉痛だったようですが、2日後には治ったそうです・・・翌日筋肉痛・2日で治るって本当に92歳か？と一瞬思いましたが、エスコートの成果出ていて良かったです！・・・ちなみに私は3日くらい筋肉痛でした・・・（涙） 　会場…

近所に仲良しのお年寄りがいる　時折　道で立ち話をする　うっかり　「歳をとったので・・・」 などと話すと　「70歳台くらいで歳をとったなどと言いなさんな　人生　これから　これから」、とおっしゃる　その御老人はいま102歳　　百寿記念の銀杯を見せてもらった 　　ちょっと耳が遠いだけで　他はどこも悪いところはない　小柄でスリム　　　93歳まで車の運転をしていた　一年前に奥さんを亡くした（享年93歳）…

なぜ老けて見える？ お金をかけずに見た目を若くするテクニック！今朝のニッポン放送の「所さんの目がテン」は凄く参考になりました。見ましたか？ こんな人は老けて見える！メイク・ファッションにこだわる５２歳女性の見た目年齢を街角調査すると…まさかの答えに本人絶句！そこから見た目年齢を１１歳若返らせたプロのアドバイスとは？ 一見派手な若作りは老けさせるって本当でした。結論ファッションは歳相応な服装が…