昨日、久々に会社帰りに市民プールに行った。

と、いうのも5月に体調を崩してから、
運動らしい運動をする気が起きず、
毎日のストレッチやヨガ逆立ちも全くサボり。

なので、自分に発破💥💣かけるべく、
昨日はプールへ行って1500mほどザブザブと泳いだ。

大体500mで15分なので、
50mで90秒というサイクル。


最後は久々にブレストで100mほど泳いで、
使わない筋肉を使った感じで、至る所に筋肉痛が残った。

この頃、卓球ができていない分、
他の誰かに依存しない運動は必要だし、
水泳は元々好きなので、苦にもならない。

やっぱり、水泳は楽しいな😃