今朝の体重:74.0kg(目標68kg)
昨日はテレビで取り上げられている
丸福でお腹いっぱい食べてしまったが
体重は変わらず。
以下実行
1.Youtubeのエクササイズ20分
2.ジュース・ポカリは飲まない
3.会食があってもお酒は2杯まで
4.毎朝薬1錠(ジャヌビア25mg)
5.ミニトランポリン100回

カテゴリ：美健・フィットネス