サルコ（筋肉）＋ペニア（減少）は「ひっくり返る、骨折する」のもと。
それには足筋肉の運動と肉、魚、卵なども食べること。
わたしの趣味（サイクリング、ポタリング：自転車散歩）もいいようで顔にんまり。

その記事の要点－
サルコペニアは、「加齢性筋肉減少症」を意味し、四肢の骨格筋（意識的に収縮、 弛緩：しかんを行うことが出来る随意筋）の急激な減少をその基準としている。つまりは加齢によって骨格筋量が減少、筋力が低下し、歩く能力が低下している状態である。
　なお、全身の筋肉のうちでは、加齢による筋肉量の減少率は脚が最も大きく、この減少は２０歳代から始