先日身長が少し縮んだことから、学生時代から続けていたヨガを再開しました。

スタジオでは、ウェアを競う女子が、鏡の前の争奪戦を繰り広げるので、うっとうしくて、独習することが多かったけど、この数年は全くやっていませんでした。背を高くする体操をYouTubeで観ていたら、ヨガのほうが手っ取り早いので再開。すごく眠りが深くなってきたので、毎日の習慣と化しました。

そう言えば、鋤のポーズ→逆さ逆立ち→元に戻って後転をして正座、というのが昔の定番メニューでした。

できるかな？

鋤のポーズ→逆さ逆立ち→戻ったところで「あいたたた…💦」背骨に