雨がシトシト降ってきました。たまらない音ですね。 寝ないうちにヨガしなくてはｗ 今日は自立神経を整えるポーズのようですが、できない物ばかりでしたが伸ばすべき箇所を意識して無理しないようにはしました。体が硬くてあぐらもかけない私には最初から辛いポーズでしたが、終わった後の気持ち良さが病みつきです。

私の母は【短気は損気だよ】といつも教えてくれていました。😠 でも人間生きてる限り、怒鳴ったり怒ったりする事ってありますよね。😒 この怒りを爆発させてしまうと、自律神経が乱れてしまい、3時間は元に戻らないんですって。😩 そうすると血管が収縮して心拍数が上がり、血液がドロドロになり身体に悪影響を与えてしまいます。😖 そうならない様に、毎日を穏やかに過ごしたいものですね。😄 …

先日身長が少し縮んだことから、学生時代から続けていたヨガを再開しました。 スタジオでは、ウェアを競う女子が、鏡の前の争奪戦を繰り広げるので、うっとうしくて、独習することが多かったけど、この数年は全くやっていませんでした。背を高くする体操をYouTubeで観ていたら、ヨガのほうが手っ取り早いので再開。すごく眠りが深くなってきたので、毎日の習慣と化しました。 そう言えば、鋤のポーズ→…

あべのベルタの前を歩いていたら 素敵なイケメンのお兄さんに 突然声をかけられました。 「自律神経バランス測定しませんか？ 　本日は無料です。」 え？暇だし面白そう💖 というわけでドキドキして キャッチされてついて行った先は ヘルストロンの無料体験サロンでした。 本来であれば自律神経を測って ヘルストロンを体験して 再度測れば、良い結果に！ ルートだったんですが、 スタッフさんがびっくり…

免疫ミルクとやらを友人の勧めで飲んでみた。 すると、ここ２０年経験したことが無い睡魔が襲い ９時にガクッと寝落ちして朝６時まで快眠だった。 早速娘に飲ませてみたら膠原病の娘はいつもは夜何度か 尿意で起きるのに昨日は朝までぐっすりだった。 これはただもんじゃないな・・・と感じて 速攻で注文しました。 免疫ミルクには身体の働きやバランスを調整する役割を持つ「生理活性物質」「抗炎症物質」が含まれ…

このところTVで耳にするのが寒暖差疲労なる言葉で、気温の寒暖差が大きい事により、自律神経の機能が乱れ体が疲れる事を言うようです。 　□寒暖差疲労 　　今朝の津軽の最低気温はマイナス5度・日中の最高気温 　　はプラス1度、明日の予報はマイナス7度・日中の最高 　　気温はプラス7度と予想され14度の寒暖差になります 　　。 　　津軽の最低気温は一桁台で止まり二桁のマイナス10度 　　を超えること…