今月で実践開始し約23ヶ月が経過。
とは言っても今年に入り自重筋トレ中断したまま。酒も控える意識だけのいい加減な状態です。

月一回の血液検査の22回目が終わりました。

<結果>
・体重　マイナス5キロ→2キロ減は遊びすぎ？
＊体脂肪や筋肉量等の変化は大きな変化なし。
自重筋トレは体調不良で5か月間休止中。
・Γ-GTP 84→46→47→51→54→53→50→46→54→53→54→65→72→60→59→63→65→56→67→61→62→65→58 基準値内
・中性脂肪　157→97→73→95→90→162→135→14