朝のウォーキングは食事前の方が体脂肪の燃焼効率が良いのだとか？

日が上るとすぐに暑くなる事もあり、今日は6時スタートでウォーキングしてみました。

よく考えると昨日は夕方ウォーキングしたので、12時間ぐらいしか空いてない？なんとなく足が重く感じます。

薄曇りで直射日光がなく、日が上り切ってないので日陰も多い様です。

人通りは日中に比べると少ない気がしますが、通勤での車両は多いようです。

飲み物は不要かと思いましたが、途中で自販機立ち寄り水分補給しました。

本日は　10,700歩　7.6キロメートルでした。

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