今回のストレッチはリラックスが中心でポールに乗って背骨中心に腰や肩、首などをほぐす目的の動画のようです。
気持ちよかったです。皆さんもきっと同様ですよね。

寝る支度ができましたのでこれからねます。

カテゴリ：美健・フィットネス