気温も下がって来たので、汗をかく運動をしようと思いました。丁度、地元の亀山市で「かめやま健康都市大学」なるものが始まりました。健康コース、食コース、歩く脳トレのコース、正しい走り方のコースの４っつがあります。５年くらい前から歩いていてもたまにつまずく事があるので、走る事は止めていましたが、プロの指導に従えば無理なく出来るかもしれないと考えて申し込みました。本日、初回がありまして、軽い筋トレを指導いただきました。なるほどと思うやり方で指導していただき、理解を深めることが出来ました。次回からが楽しみです。

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