天気の良い日は10分だけ走るようにしています。 もっと走れるんですけどね。 もう若くありません、無理は禁物です　笑 心臓、ひざ、足首、などに注意を向けながら、ゆっくりボチボチ走ります。 今日は〇〇に違和感感じるなぁ、セーブしよう〜 なんて呑気な事を考えながら、お天道様に感謝しながら、空気の匂いを確認しながら、ゆったり走ります。 今日は近所のカフェの焙煎の匂いが心地良く、クンクンしながら走…

気温も下がって来たので、汗をかく運動をしようと思いました。丁度、地元の亀山市で「かめやま健康都市大学」なるものが始まりました。健康コース、食コース、歩く脳トレのコース、正しい走り方のコースの４っつがあります。５年くらい前から歩いていてもたまにつまずく事があるので、走る事は止めていましたが、プロの指導に従えば無理なく出来るかもしれないと考えて申し込みました。本日、初回がありまして、軽い筋トレを指導…

今日はものすごく寒かった。一歩外へ出ただけでイヤになる。以前はこんな状態でも走りに出ていたことを思い出す。フルマラソン卒業したから、もうそんな罰ゲームみたいなことしなくてもいい。 気が楽になった。 やっぱりフルは健康に悪い、そう改めて思う。 12/18のnote 高血圧・糖尿病・血液サラサラ…飲み続けると危ない生活習慣病の薬 https://note.com/ryose…

「バアバ、3まで数えてからボクが走るよ」 「えっ？」 「バアバが先に走って、ボクが3まで数えてからスタートする」 私にハンディをつけてくれるというのか。それまで数回競走したが、私は勝つどころか走るだけで精一杯だった。 「わかった」 「レディゴー！」 私は真剣に走り出した。後ろで「1、2、3」と聞こえたかと思うと、直ぐに私を追い越して行った。 「○○クン、凄いね」…

腰部脊柱管狭窄症で左足が痛みや痺れで使いものになりませんでした😂 薬が処方されただけで自分で治すしかありません。8年前も同じ症状でしたが、やはり薬で何とか治りました。 今度は8年の加齢もあるのか治りが遅いようです。歩いて痛い、立っていると痛い、座っていて痛い、寝ても痛い、階段も痛い、散々な状態でした。 今日は朝に飲んだ薬の効果か痛みがありません。地下鉄伏見駅の東山線から鶴舞線に乗り換えるのもエ…

◎「草の響き」　2021年　斎藤久志　日本映画　コピアポア・フィルム、函館シネマアイリス 2021.10.8公開　2021年10.17、横浜ジャック＆ベティで視聴 30年前に41歳で自死した無名作家がいました、函館出身の佐藤泰志。 絶版になっていた彼の作品のなかのある一つを、熊切和嘉監督が、佐藤の死から20年後に映画化し、話題を呼ぶと同時に各映画祭で高く評価されました。 それから、なんと佐藤…

リーンリーンともガシャガシャとも形容し難い鳴き声が、辺り一面から聞こえて来る。 以前見た時より巨木に感じるのは、藪が綺麗に刈り取られているからだろうか。歩き出すと直ぐに枯れ草の香ばしい匂いがした。 家を出て直ぐに腕時計を忘れた事に気付いたが、取りに帰るのは面倒だった。一周800メートルあり、一周の時間を測っていた。 一周は歩いた。カラスがまるで朝礼をしているように近くで鳴き交わしているのは…

　　久しぶりと言っても一週間ぶり 　　珍しく先週はまったくテニスがなく 　　ひたすら籠っていた！ 　　涼しい部屋にいると外が凄く暑く感じて 　　巣ごもり状態から抜け出られなかった 　　でも 　　テニスがある日は違う 　　どんなに暑くても躊躇うことはない 　　ラケットを背負って日傘をさしてでかける 　　それでも最近歩くのが遅くなった！ 　　体育館まで25分が30分になり・・・と 　　そ…

寒い寒いと思っていたら もう春ですね 草も伸びてきて ヨモギが大きくなってきた 今年は雪がすこししか降らなかったね あなたは3年目の冬を迎えて 雪の中を走ることがなかったね さびしいね。 あなたは雪の中や 山の中 藪の中 川の中 思いきり走る ワンなのだろうね 山の中を夢中で走る姿は とっても格好がいいよ いつも私やニャンを守っている 守り神です いつまでも一緒にいたいね

このまま夜に突入する訳にはいかない。一年の計は元旦にありだ。 まずは形。スボーツブラはキツイが、運動する時は必須だ。上下とも薄い生地のスポーツウエア一枚。靴下は滑り止め付き五本指。ランニングシューズはナイキの新品。 運動して来ると告げると、「じゃ、幕張だ」と息子が言う。 昼間テレビで「走る人」を見ていた。実業団駅伝だ。久しぶりだった。人は走る生き物なのだと思った。 幕張の海は既に暗かった…

仕方ないから　走るか! ジムもだめ 試合もだめ カラオケもだめ 飲み会もだめ バーベキューもだめ って 自粛していても　このままでは キリがないから 走るか!

「やったぁ！」 朝起きてこんな花を見たら、誰だってバンザイだ。直径20センチはある大輪のこの花が沢山蕾を付けた時はもう嬉しくて仕方なかった。 ところが徐々に蕾は黒くなり、次々枯れて行った。葉っぱもくるっと巻き込んだようになったものがあり、その葉と枯れた蕾を一つ一つ取り除いた。ダメ元で消毒液を吹き掛けた。来年のために。 それが新たに蕾を付けた。期待してはならぬと抑えていたが、最近になって一輪咲…

半袖短パンで来てよかった。 林の中は木漏れ日程度だし、舗装されていない大地は衝撃が少ない。 一周目はゆっくり歩いた。小径は綺麗に掃かれている。いつも煩いカラスがまだ鳴いていない。小学校も始まっているはずだが、静かだ。 ここには山百合が咲く。 二周目から走った。ゆっくりだ。今までは早足で歩き、途中に走りを入れたが、その走りの部分を少しだけ早く走ろう。速く走るには大股にすればいい。 一周し…