「これ一本で全身の脂肪燃焼＆ストレッチできるヨガ」
サーキットトレーニングの後でこれは結構効きますよ。この寒い朝半袖半ズボンで汗ばんできました。脂肪燃焼してるといいなぁ・・。してねｗ
途中片手片足でバランスをとる場面があるのですが、これが一番大変でしたね。まだまだこれからって感じです。
これで朝の体の準備は終わったので出勤に備えます。
皆さんの今日一日が素敵な一日でありますように。

https://www.youtube.com/watch?v=szQ2ujCZW1Y&t=8s

カテゴリ：美健・フィットネス