わたしの「寒さ対策」＞Capillarization

毛細血管を増やす。
毛細血管がふえれば、足や手はいつもあたたかい。

その毛細血管をふぇすには金はいらねぇし、頭（勉強）もいられねぇし、ただ身体うごかせぁいいじゃね。
上品にいえばエクササイズ（運動）がいい。
わたしのばあいにはサイクリング・ポタリング（自転車散歩）で、ペダルをこぎ始めてから特に足があたたかくなった感じする。
そのせいか、夜の睡眠どきに使っていた電気毛布はこの頃は不要のまま。

こんな記事。
＞Q7 加齢と共に冷えを感じやすくなるのはなぜ？
＞A7 毛細血管の