今日は筋トレの日です。
週に4回走って、３回筋トレです。

筋トレと言っても30分程度しかしませんが・・・・

走ってジムに行って、走って帰ってくる予定でしたが、様子が分からないので今日は車で行きました。

器具が12種類あるのですが今日は3種類だけチャレンジ。
ただ闇雲にするのではなく、どこに効いているのか考えながら・・・・

目指せ！細マッチョ(^_-)-☆

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